Ettevalmistus esimesteks päevadeks

Emme rollis tean, kui oluline (ja mõnikord ülekaalukas) võib puberteeti üleminek olla – nii tüdrukute kui ka nende vanemate jaoks. Minu nõuanne on lihtne: tehke sellest ühine kogemus. Valige esimene „menstruatsioonipakk” koos – laske tal valida pesu stiili või tooteid, millega ta end kõige mugavamalt tunneb. See, kui lasete tal valida, mis talle sobib, aitab algusest peale enesekindlust kasvatada.

Esimese menstruatsiooni kontrollnimekiri

• Hoidke koolikotis või seljakotis mõnda menstruatsioonivahendit.
• Valige mugav, hingav pesu ja riietus.
• Jälgige menstruatsiooni kalendris või rakenduses, et hakata tundma tsükli mustreid.
• Pidage meeles, et alguses on ebaregulaarsed tsüklid tavalised.
• Küsige küsimusi alati, kui vaja – menstruatsioonid on normaalne osa elust.

Märkus emadele

Te ei pea pidama täiuslikku vestlust menstruatsioonide kohta. Tihtipeale toimuvad kõige sisukamad vestlused loomulikult, koos aega veetes või igapäevastes hetkedes.

 

— Vilmante, GENTLE DAY® asutaja