Doties brīvā dabā, lai nodarbotos ar tādām aktivitātēm kā kempings, pārgājieni un festivālu apmeklēšana, var būt neticami aizraujoši un patīkami. Tomēr menstruējošām personām tas bieži rada bažas par menstruāciju pārvaldību, vienlaikus pilnībā izbaudot šīs aktivitātes. Šajā emuāra ierakstā es dalīšos savā personīgajā pieredzē un atziņās par dažādiem menstruāciju produktiem, tostarp menstruālajām piltuvēm, tamponiem, paketēm un menstruāciju apakšbiksēm, un sniegšu vērtīgus padomus par higiēnas uzturēšanu, ja nav pieejamas tualetes vai dušas.

Menstruāciju produktu izpēte: plusi un mīnusi:

Menstruālās piltuves:

Manā kempinga un festivālu pieredzē es atklāju, ka menstruālās piltuves ir absolūta revolūcija. Gentle Day elastīgās medicīniskās TPE piltuves tiek valkātas iekšēji, savācot menstruālās asinis līdz pat 12 stundām. Lūk, daži plusi un mīnusi:

Plusi:

• Ilgāks valkāšanas laiks salīdzinājumā ar tamponiem vai paketēm, ideāli piemērots ilgstošām āra aktivitātēm.
• Var izmantot ūdens aktivitāšu laikā, piemēram, peldēšanā, novēršot nepieciešamību nekavējoties izņemt, kā tamponus.
• Aizņem minimālu vietu mugursomā vai somā, atšķirībā no apjomīgākām alternatīvām.
• Videi draudzīgas, jo tās ir atkārtoti lietojamas un rada mazāk atkritumu.
• Nav ar tamponiem saistītā toksiskā šoka sindroma (TŠS) riska.
• Ērtas, ja atrodat pareizo izmēru un ievietošanas tehniku.

Mīnusi:

• Mācīšanās līkne: var paiet vairāki mēģinājumi, lai apgūtu ievietošanas un izņemšanas procesu.
• Piltuves iztukšošana var būt sarežģīta, ja nav pieejams tīrs ūdens vai privātas telpas, taču ir risinājumi (vairāk par to vēlāk).

Tamponi:

Tamponi jau ilgu laiku ir bijuši daudzu menstruējošo personu izvēle to ērtības un diskrētuma dēļ. Lūk, ko es atklāju:

Plusi:

• Viegli pārnēsājami un diskrēti izmetami.
• Pieejami dažādās absorbcijas spējās, lai pielāgotos vieglai vai stiprai asiņošanai.
• Var izmantot ūdens aktivitāšu laikā, piemēram, peldēšanā.

Mīnusi:

• Regulāri tamponi jāmaina bieži, īpaši stipras asiņošanas laikā.
• Paaugstināts TŠS risks, ja tie netiek regulāri mainīti.
• Ietekme uz vidi, radot atkritumus.

Paketes:

Paketes piedāvā vienkāršību un ērtu lietošanu, padarot tās populāras to vidū, kas meklē vieglu menstruāciju pārvaldību. Lūk, ko es uzzināju:

Plusi:

• Piemērotas tiem, kam nepatīk iekšēji lietojami produkti.
• Pieejams plašs izmēru un absorbcijas spēju klāsts.
• Viegli nomaināmas pat āra apstākļos.

Mīnusi:

• Var šķist apjomīgas un neērtas fizisko aktivitāšu laikā.
• Biežas maiņas var būt nepieciešamas, īpaši stipras asiņošanas laikā.
• Utilizācija var būt problemātiska tuksneša apvidos, kur nav pienācīgu atkritumu apsaimniekošanas iekārtu.

Menstruālās apakšbikses:

Menstruālās apakšbikses ir jaunāks papildinājums menstruāciju produktu tirgū, nodrošinot alternatīvu tradicionālajiem produktiem. Lūk, ko es atklāju:

Plusi:

• Var valkāt vienas pašas vai kā papildus aizsardzību kopā ar citiem produktiem.
• Ērtas un absorbējošas, ideāli piemērotas vieglākas asiņošanas dienām.
• Atkārtoti lietojamas, samazinot ietekmi uz vidi.

Mīnusi:

• Ierobežota absorbcija stipras asiņošanas dienās.
• Nepieciešama mazgāšana un žāvēšana, kas var būt sarežģīta āra apstākļos.

Padomi higiēnas uzturēšanai āra piedzīvojumu laikā:

1. Iepakojiet pietiekami daudz piederumu: Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz izvēlēto menstruāciju produktu. Novērtējiet savu asiņošanas intensitāti un attiecīgi iepakojiet, ņemot vērā iespējamās intensitātes izmaiņas fiziskās aktivitātes un stresa dēļ.

2. Utilizācija un uzglabāšana: Nēsājiet līdzi hermētiski noslēdzamus maisiņus vai mazus konteinerus, lai uzglabātu lietotos produktus, līdz tos varēsiet pareizi utilizēt. Izvairieties no pakaišiem vai atkritumu atstāšanas dabiskajā vidē.

3. Higiēnas uzturēšana: Tīrības uzturēšana bez dušām vai tualetēm var būt sarežģīta, bet nav neiespējama. Iepakojiet neapstrādātas mitrās salvetes vai bioloģiski noārdāmu tualetes papīru saudzīgai tīrīšanai. Izvēlieties dabiskus, bez smaržas produktus, lai samazinātu kairinājumu.

4. Ūdens un dezinfekcija: Nēsājiet līdzi ūdens pudeli vai saliekamu ūdens trauku menstruālo piltuvju skalošanai vai vispārējiem tīrīšanas mērķiem. Alternatīvi izmantojiet mazu smidzināšanas pudeli, kas piepildīta ar ūdeni un maigu ziepju šķīdumu atkārtoti lietojamu produktu tīrīšanai.

5. Rezerves iespējas: Apsveriet iespēju izmantot menstruāciju produktu kombināciju, lai nodrošinātu papildu aizsardzību, īpaši stipras asiņošanas laikā. Piemēram, apvienojiet menstruālo piltuvi vai tamponu ar apakšbiksīšu ieliktni vai menstruālajām apakšbiksēm papildu drošībai.

Secinājums:

Dabas izpēti un festivālu baudīšanu nekad nevajadzētu kavēt menstruācijām. Izprotot dažādu menstruāciju produktu, piemēram, menstruālo piltuvju, tamponu, pakešu un menstruālo apakšbiksēm, plusus un mīnusus, kā arī ievērojot šos higiēnas padomus, jūs varat droši pārvaldīt savas menstruācijas, vienlaikus iegremdējoties neaizmirstamos piedzīvojumos. Izbaudiet brīvību, sazinieties ar dabu un priecājieties par dzīvi pilnībā, pat menstruāciju laikā.

Atcerieties, ka viss ir atkarīgs no tā, lai atrastu sev piemērotāko un pieņemtu savu unikālo pieredzi. Lai veicas kempingā, pārgājienos un festivālu apmeklēšanā!