Pusaudzes un pirmās mēnešreizes

Viss, kas viņai nepieciešams, lai justos sagatavota, ērti un pārliecināta pirmā menstruālā cikla laikā — rūpīgi atlasīts augošiem ķermeņiem un mainīgajām vajadzībām.

Help Her Feel Ready for Her First Period

A free guide for moms to help your daughter navigate this new chapter with confidence and ease.

Gatavošanās pirmajām mēnešreizēm

Kā mamma es zinu, cik nozīmīga (un dažreiz nomācoša) var būt pāreja pubertātes periodā – gan meitenēm, gan viņu vecākiem. Mans padoms ir vienkāršs: padariet to par kopīgu pieredzi. Kopā izvēlieties pirmo "menstruāciju komplektu" – ļaujiet viņai izvēlēties biksīšu stilu vai produktus, ar kuriem viņa jūtas visērtāk. Ļaujot viņai izvēlēties to, kas viņai šķiet pareizi, var palīdzēt veidot pašapziņu jau no paša sākuma.

Pirmās menstruācijas – kontrolsaraksts

  • Skolas somā vai mugursomā turiet dažas pirmās nepieciešamības preces menstruācijām.
  • Izvēlieties ērtu, elpojošu apakšveļu un apģērbu.
  • Fiksējiet menstruācijas kalendārā vai lietotnē, lai sāktu atpazīt cikla modeļus.
  • Atcerieties, ka sākumā neregulāri cikli ir bieži sastopami.
  • Uzdodiet jautājumus, kad vien nepieciešams — menstruācijas ir normāla dzīves sastāvdaļa.

Piezīme mammām

Jums nav jārisina perfekta saruna par menstruācijām. Bieži vien visnozīmīgākās sarunas notiek dabiski, kopā pavadot laiku vai ikdienas brīžos.

 

— Vilmante, GENTLE DAY® dibinātāja