Menstruaalanumad algajatele: näpunäited ja nipid

Menstruaalanum on väike, korduvkasutatav TPE-st, lateksist või silikoonist valmistatud anum, mis sisestatakse tuppe menstruatsiooni ajal. See kogub menstruaalvedelikku ja seda saab tühjendada, pesta ja uuesti kasutada mitu aastat. Menstruaalanumatel on traditsiooniliste tampoonide ja sidemete ees palju eeliseid. Need on keskkonnasõbralikud, kulutõhusad ja neid saab kanda kuni 12 tundi korraga. Kui oled menstruaalanumatega algaja, siis siin on mõned näpunäited, mis aitavad sul üleminekut lihtsamaks muuta.

Leia õige anuma suurus

Menstruaalanumad on erinevates suurustes, et sobituda erinevate emakakaela kõrguste ja vooluhulkadega. Oluline on leida õige anuma suurus, et tagada mugav sobivus ja vältida lekkeid. Enamik kaubamärke pakub suurustabelit vanuse, vooluhulga ja sünnituse ajaloo põhjal. Ära karda proovida mõnda kaubamärki või suurust, kuni leiad endale sobiva.

Harjuta anuma sisestamist ja eemaldamist

Menstruaalanuma sisestamine ja eemaldamine võib alguses hirmutav olla. Kuid väikese harjutamisega saab see teiseks loomuseks. Oluline on pesta käsi enne anuma käsitsemist ja lõdvestada tupelihaseid. Mõned populaarsed voltimistehnikad hõlmavad C-volti, sissevajutavat volti ja 7-volti. Enne sisestamist niisuta anumat alati vee või veepõhise määrdeainega. Anuma eemaldamiseks tõmba õrnalt varrest, kuni saad anuma põhjale ligi. Pigista anuma põhja, et vabastada imemisjõud ja eemalda anum.

Tühjenda ja puhasta anumat regulaarselt

Menstruaalanumaid saab kanda kuni 12 tundi korraga, kuid oluline on anumat tühjendada ja puhastada vähemalt kaks korda päevas. Anuma tühjendamiseks eemalda see lihtsalt ja vala sisu tualetti või kraanikaussi. Loputa anumat veega või kasuta õrnatoimelist seepi ja vett selle puhastamiseks. Enne uuesti sisestamist veendu, et anum on täielikult kuiv.

Tunne end oma kehaga mugavalt

Menstruaalanuma kasutamine nõuab teatud mugavust oma kehaga. Oluline on mõista oma menstruaaltsüklit, emakakaela asendit ja seda, kuidas keha reageerib erinevat tüüpi sisestamisele. Võta aega oma keha uurimiseks ja anatoomiaga tuttavaks saamiseks. See võib muuta menstruaalanuma kasutamise mugavamaks ja vähem hirmutavaks.

Ole kannatlik

Menstruaalanuma kasutamine võtab aega harjumiseks. Ära heitu, kui sisestamise ja eemaldamise protsessi valdamine võtab paar tsüklit aega. Harjutamisega muutud menstruaalanuma kasutamisel mugavamaks ja enesekindlamaks.

Ära maga maha meie eksklusiivset pakkumist! Kasuta ostukorvis sooduskoodi CUP25, et saada 25% allahindlust meie poe menstruaalanumatelt (ei kehti koos teiste allahindlustega). Ostle kohe, et kasutada seda suurepärast pakkumist.

Kokkuvõtteks on menstruaalanumad suurepärane alternatiiv traditsioonilistele tampoonidele ja sidemetele. Need on keskkonnasõbralikud, kulutõhusad ja väikese harjutamisega lihtsasti kasutatavad. Leides õige anuma suuruse, harjutades sisestamist ja eemaldamist, tühjendades ja puhastades regulaarselt, tundes end oma kehaga mugavalt ja olles kannatlik, saad enesekindlalt üle minna menstruaalanumatele.