Teismelised ja esimesed menstruatsioonid

Kõik, mida ta vajab, et tunda end esimese menstruatsiooni ajal ettevalmistunult, mugavalt ja enesekindlalt – hoolikalt valitud kasvavate kehade ja muutuvate vajaduste jaoks.

Help Her Feel Ready for Her First Period

A free guide for moms to help your daughter navigate this new chapter with confidence and ease.

Ettevalmistus esimesteks päevadeks

Emme rollis tean, kui oluline (ja mõnikord ülekaalukas) võib puberteeti üleminek olla – nii tüdrukute kui ka nende vanemate jaoks. Minu nõuanne on lihtne: tehke sellest ühine kogemus. Valige esimene „menstruatsioonipakk” koos – laske tal valida pesu stiili või tooteid, millega ta end kõige mugavamalt tunneb. See, kui lasete tal valida, mis talle sobib, aitab algusest peale enesekindlust kasvatada.

Esimese menstruatsiooni kontrollnimekiri

  • Hoidke koolikotis või seljakotis mõnda menstruatsioonivahendit.
  • Valige mugav, hingav pesu ja riietus.
  • Jälgige menstruatsiooni kalendris või rakenduses, et hakata tundma tsükli mustreid.
  • Pidage meeles, et alguses on ebaregulaarsed tsüklid tavalised.
  • Küsige küsimusi alati, kui vaja – menstruatsioonid on normaalne osa elust.

Märkus emadele

Te ei pea pidama täiuslikku vestlust menstruatsioonide kohta. Tihtipeale toimuvad kõige sisukamad vestlused loomulikult, koos aega veetes või igapäevastes hetkedes.

 

— Vilmante, GENTLE DAY® asutaja